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  • 春の眠気に即効アプローチ!!仕事中にコッソリできるツボ2選
仕事中や寝るわけにはいかない大事な場面で、そんな眠気が襲ってきた経験はないでしょうか。こんなときに、簡単にできるツボを2つ紹介します。
だいたい、眠気などに効くツボは全部で4~6種類ありますが、あくまでも仕事中や隙間時間にこっそり行いたいと思いますので、比較的に目立たないものを選びました。

ツボの押し方

☑1日の目安
ツボを押す回数は1日に3回ほどを目安にします。

☑押し方
ツボに力がしっかり伝わるよう垂直にゆっくりと、そして痛気持ちいいくらいの程よい強さで押すようにしましょう。また合わせて呼吸法も意識すると、よりリラックスすることができるので相乗効果が期待できます。呼吸の仕方は、ツボを押すときに息を吐き、つぼから話すときは息を吸うようにします。

中衝(ちゅうしょう)

手の中指の、爪の生え際よりやや下、親指よりに存在するツボです。眠気のほか、ストレスの解消集中力向上などの効果があるとされています

睛明(せいめい)

目頭と鼻の付け根の間に存在するツボです。疲れてくると、自然に手がいく人も多いでしょう。眠気のほか、眼精疲労鼻づまりなどの解消に効果があるとされています。
次回予告

「そろそろ、筋トレ(仮)」
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