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  • 春に体調を崩しやすい要因

少しずつ暖かくなってきて今年もどこに行こうかなとウキウキしております(^o^)
ただこの季節は体調を崩しやすいので気をつけなければいけません!
春に体調を崩しやすい要因は主に2つです!
①寒かったり、暖かくなったり気温の変化が激しいと身体が対応出来なくて自律神経が乱れる為
②入学、入社、人事異動、引っ越しなど環境の変化によるストレス
これらの要因によって全身のだるさ、頭痛、肩こり、腰痛、憂鬱感、など心身の不調が現れます
対策としては・・・
①太陽の光をあびる
②軽い運動をする
③湯船につかる
④睡眠をしっかりととる
⑤頑張りすぎない
これらに気をつけて過ごしてみてください!
身体の事で気になる事があれば気軽に聞いてくださいね♪

TEL.047-409-4256お問い合わせはこちら
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